Уважаемые посетители! В разделе «Уроки» опубликованы новые фотоматериалы с пошаговыми инструкциями выполнения атакующих и защитных элементов.

1) Удар внутренним ребром ладони

2) Защита двумя предплечьями

3) Уход с линии атаки

4) Удар локтем

5) Добивание коленом

Вид справа

Вид слева:   

Колено поднимается вверх, при этом корпус немного отклоняется назад. Защитной поверхностью является верхняя треть голени, которая принимает на себя удары в область от солнечного сплетения до середины бедра опорной ноги.

Вид спереди: